Asti / OŠO DINAMISKĀ MEDITĀCIJA
Dinamiskā meditācija norit ātri, intensīvi un fundamentāli salauž senus, iedzīvojušos prāta un ķermeņa modeļus, kas iesloga cilvēku pagātnē. Tā palīdz aizvadīt spriedzi un apslāpētās emocijas, kā arī dāvā krietnu tiesu enerģijas!
Kristiina Viires / TANTRA JOGA
Šajā nodarbībā praktizēsim jogas pozas, kuru saknes meklējamas senās Indijas un Tibetas tantras jogas līnijās. Jūs uzzināsiet, kā apzināti apzināties savu seksuālo enerģiju un izmantojot dažādus vingrinājumus, pastiprinot vai sublimējot to, tādējādi aicinot viegluma, baudas, klātbūtnes, prieka, brīvības, dzīvības, vienotības un svētlaimes stāvokļos. Nāc kāds tu esi! Iepriekšēja jogas pieredze nav nepieciešama. Jums ir nepieciešams jogas paklājiņš, ērtas drēbes un kaut kas silts, ar ko piesegties pēdējās relaksācijas laikā.
Šastro / RĪTA APZINĀTĪBAS SESIJA
Shastro meditācijas sesijas parasti iedala divās daļās:
Pirmajā viņš dalās savā izpratnē par to, kas ir meditācija, un viņš bieži aicina cilvēkus uzdot jautājumus vai dalīties pieredzē, padarot to par dzīvīgu un „pielāgotu” sesiju dalībniekiem.
Otrā daļa pārsvarā notiek klusumā, mijas ar maigiem ieteikumiem, virzot praktizētājus, lai saglabātu uzmanību pašreizējā brīdī un mudinātu viņus būt par lieciniekiem visam, kas rodas apziņā.
Reizēm viņš arī izmanto staigāšanu kā veidu, lai praktizējošie piedzīvotu meditācijas sajūtu kustībā.