Šastro / DURVIS UZ KLUSUMU
Šajā meditācijā mēs izmantojam dzirdes sajūtu kā ieejas durvis. Kad mēs uzmanīgi klausāmies, kustība mūsu galvās dabiski apstājas, jo apziņa, kas ir iesaistīta maņu uztverē, tiek noņemta no domāšanas procesa.
Caur mūziku – un visām apkārtējām skaņām – mijas ar meditatīvā klusuma periodiem, mēs varēsim vairāk būt klātesošajam Tagadnei un uztvert iekšējo telpu – dzīvu un ārpus laika – kurā viss notiek.